Pszichológiai szolgáltatások

A Kontakt Pszichológiai Műhely tagjaként egyéni tanácsadást tartok gyerekeknek, fiataloknak és felnőtteknek rövid, fókuszált, illetőleg hosszabb, feltáró konzultációk keretében. Az alábbi problémákkal fordulhatnak hozzám: krízisintervenció, trauma- és gyászfeldolgozás, életvezetési elakadások, teljesítményszorongás, kudarckerülés, alacsony önértékelés, burnout, serdülőkori problémák.

Külföldön élő magyaroknak és vidéken élőknek Skype-on keresztül is van lehetőségük hozzám fordulni.

Kapcsolati, párkapcsolati és családi konzultáció esetén Cziglán Karolinával és Kovács Emesével dolgozom együtt.

Pszichológiai témákról, modellekről, családi rendszerek működéséről előadások, iskolai csoportok számára csapatépítő, önismereti, konfliktuskezelési és szexuális felvilágosító csoportfoglalkozások, tolerancia- és esélyegyenlőségi tréningek, szülők számára szülőséggel, családi rendszerekkel kapcsolatos workshopok tartását vállalom.

Coaching és egyéb céges szolgáltatások

A coaching és a pszichológiai tanácsadás két külön szakma, két külön hivatás, hiteles végzésének munkafolyamata minden szempontból egészen más, mégis hiszem, hogy a tudatosan kezelt attitűdök és a tudatosan használt módszerek mindkét szakma előnyére válhatnak.

2015-ben kidolgoztam a HIMF-modellt, mely betűszó négy olyan kvalitást takar, melyek mindegyike elengedhetetlen kelléke egy optimálisan működő rendszernek, legyen szó családról, iskolai osztályról vagy éppen cégekről, céges munkacsoportokról, szakmai közösségekről. Ez a négy képesség a hitelesség, az illeszkedés, a minőségi és a mennyiségi jelenlét valamint a felülemelkedés.

Megoldásfókuszú HIMF-coaching nyújtásakor bár elsősorban coachként, de pszichológus identitásomat és hátteremet is képviselve vagyok jelen – hiszen az egyetemet is beszámítva utóbbi közel 15 éve épül. Ahogy pszichológusként, úgy coachként is rendszerszemléletben dolgozom. A hatalkalmas módszerem a HIMF-modellre épülve egy felmérő és egy lezáró alkalom között minden alkalommal a modell egy-egy betűjével foglalkozik.

Ezen felül magyar angol és német nyelven work-life balance-ről, munkahelyi emancipációról előadások, az empowerment témakörében szemléletformáló workshopok és vezetői konzultációk tartását is vállalom.

Blogger

2012 októbere óta Apapara címmel blogot vezetek a saját apaságomról, pszichológiáról és társadalmi kérdésekről. A blogból 2015 júniusában könyv is készült, 2018 áprilisában pedig Túl a parán címmel megjelent a második könyvem. 2019 októberében megjelent a harmadik könyvem, ez már nem az apasággal foglalkozik, az Útközben – Egy életközepi válság Skype-terápiája című könyv egy terápiás eset leírása. 2021 júniusában megjelent az Apapara új, bővített és átdolgozott kiadása, ugyanezen év novemberében jelent meg Tabuk és dilemmák a gyereknevelésben című könyvem, 2023 júniusában pedig megjelent ennek a könyvnek a folytatása is, Tabuk és dilemmák a kamaszok nevelésében címmel.

A könyvek és a blog kapcsán rendszeresen tartok szemléletformáló előadásokat és írok cikkeket családi rendszerekről, családon belüli szerepekről, apaságról és a saját tapasztalataimról – az elmúlt években rengetegszer történt meg, most már nem is vezetem.

2017 decembere és 2019 februárja között Lelki betevő címmel pszichológusblogot írtam, rendszeres szerzője vagyok a HVG Extra Pszichológia és a HVG Extra A nő magazinoknak.